メンタルケア

月曜日の朝、会社や学校がつらい…そんなあなたへ。“心を整える3つのやさしい魔法”で、少しずつ気持ちを軽くしていく方法を紹介します。

午後になると眠気や憂うつでやる気が出ない…。そんなあなたに、1分で気分を切り替える“フリ”の魔法を紹介します。学校や職場でも試せる、簡単で心が軽くなる3つのステップとは？